Примерный комплекс миогимнастических упражнений для лечения дистального прикуса


Упражнения должны подбираться в соответствии с возрастом ребенка и не быть слишком трудными. Л.С.Персии рекомендует определить прежде всего уровень развития ребёнка и нагрузку давать не до утомления, а приблизительно 75% от неё. Упражнения для исправления конкретной аномалии должны быть дозированными и выполняться на фоне общих физических занятий, начинаться за 2—3 нед. до ортодонтического лечения.
• При написании комплекса использованы публикации В.А.Дистеля и др.

Сокращения мышц должны совершаться с максимальной амплитудой, их интенсивность должна быть в физиологических пределах с постепенным увеличением скорости и продолжительности; между двумя последовательными сокращениями должна быть пауза, равная продолжительности самого сокращения.
• Упражнения для нормализации функции дыхания (выполняются на утренней зарядке,
уроках физкультуры или во время прогулки); исходное положение: состояние пра
вильной осанки — голова и туловище держатся прямо, плечи слегка отведены назад
и чуть опущены, грудь развёрнута, лопатки прилегают к спине, живот подтянут и ко
ленные суставы выпрямлены.
Упражнение №1. Полное дыхание, продолжительный вдох через нос, во время вдоха живот «надувается», затем расширяется грудная клетка; при выдохе (через нос), наоборот, вначале уменьшается объём груди, а потом втягивается живот.
• Упражнения для нормализации смыкания губ (можно выполнять на занятиях по разви
тию речи). Исходное положение — сидя перед зеркалом, голова держится прямо,
плечи слегка отведены назад и чуть опущены, грудь развёрнута, коленные суставы
согнуты, ноги вместе, живот подтянут.
Упражнение №1. Губы вытянуть вперёд, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.
Упражнение №2. Губы вытянуть вперёд, сомкнуть, изобразить рупор и хоботок. Упражнение №3. Губы сомкнуть, надуть щёки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.
Упражнение №4. С усилием выдувать воздушную струю («дует ветерок», «погасим свечу», «сделаем бурю»).